FauziahSamad.com

Tabung anak-anak

Dapur Tanpa Sempadan...

Friday, 16 March 2012

Tak cukup tidor boleh jadi gemok

Salam sejahtera semua....

Berapa jam anda dapat tidor dalam sehari...sebabnya kesihatan yang baik datang dari tidor yang cukup. Kalau tidor tak cukup hidup boleh jadi huru-hara...pening, nak muntah, muka tak terurus. Nak tengok cermin pun malu..Menurut kajian kurang tidor akan meningkatkan hormon yang dipanggil leptin dan ghrelin yang dikaitkan dengan selera makan. Secara rasionalnya bila selera makan bertambah maka kita akan terjebak dengan ketidakatifan tenaga yang diguna pakai..maka terjadilah kegemokan yang melampau. Ini cuma menurut kajian saja..kalau pemakanan seimbang diikuti dengan senaman yang cukup, minum air suam yang banyak, maka ini semua tidak akan terjadi.